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RUN2K CHALLENGE
18 Septembre 2020 - Laura KAISER
RUN2K CHALLENGE

RUN2K CHALLENGE : RELEVEZ LE DÉFI D’UN 2000 M

--- > Mardi 22 SePTEMBRE 2020

--->  CAMPUS UNIVERSITAIRE - DIJON

---> 18h30

Les inscriptions sont ouvertes pour le Run 2k challenge, l’opération de recrutement lancé par la FFA à destination des runners. L’occasion pour tous les adeptes de la course à pied de se mesurer à un challenge, au sein d’un club où vous attend un coach prêt à vous aider à progresser. 

L’heure de la rentrée a sonné, pour les enfants comme pour les parents. Pour tous les néo-adeptes de la course à pied, qui se sont découvert une passion pour le running pendant ou après le confinement, mais aussi pour tous ceux qui avaient déjà contracté le virus de l’endurance avant la pandémie de coronavirus, c’est le moment idéal de rejoindre un club, où de nombreux entraîneurs diplômés vous attendent, pour vous permettre de progresser au mieux dans votre pratique. 

Afin d’accueillir tout le monde, du débutant au runner déjà confirmé, la Fédération Française d’Athlétisme lance cette année une opération portes ouvertes au sein des ses clubs (plus de 2500 sont à votre disposition dans l’Hexagone et en outre-Mer), baptisée Run 2k challenge. Le concept est simple : venez vous tester, baskets aux pieds, sur un 2000 m, seul ou avec vos amis. 


Pour s'inscrire ===> c'est ICI

 

Gérer son allure, la clé

Mais d’ailleurs, pourquoi un 2000 m, cette distance peu courue en compétition, et qui n’est même pas au programme olympique ? C’est une distance intermédiaire qui permet de tester aussi bien des coureurs d’un bon niveau ou des athlètes moins chevronnés, et même des plus jeunes. C’est un bon compromis, entre un 1000 m qui serait trop court, et un 3000 m ou un 5000 m qui pourraient constituer un challenge insurmontable pour certains.

Une distance idéale pour évaluer les capacités de chacun, afin de pouvoir lui proposer ensuite un suivi personnalisé et des séances d’entraînement collant au plus près à ses besoins et ses aspirations. Suffisamment long pour ne pas avoir envie de partir trop vite, et suffisamment court pour éviter un calvaire à un coureur trop confiant en ses capacités.











                                                                                                    Les chronos enregistrés permettront de donner quelques informations sur la condition physique du coureur qui servira de base pour l'établissement d'un programme d'entrainement. 

---> Ce n'est pas une compétition

---> La participation est gratuit

---> Il n'est pas nécessaire de fournir un certificat médical 

Avant de vous lancer, Emmanuel DAVID sera là pour vous aiguiller et vous donner quelques consignes, vous chronométrer, vous aider à gérer au mieux votre allure, et corriger d’éventuels départ trop ambitieux ou trop conservateurs. Dans la mesure du possible, il est conseillé d’éviter de vous lancer dans ce défi au sein d’un groupe trop important, mais de privilégier les petits groupes homogènes, voire un effort en solo. Il ne s'agit pas d'une compétition. La confrontation, elle, viendra bien assez tôt, avec l’appui du coach qui vous aura préparé comme un chef. 

Retrouvez toutes les informations utiles en cliquant ici

A l'issue du RUN2K CHALLENGE, vous aurez la possibilité de réaliser une séance de Cryothéraphie grâce à notre partenaire La Mobile by Cryo Soft (informations au 06 70 02 39 89 - Emmanuel DAVID)



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( 03 80 67 37 50

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